Die Personenorientierte Maltherapie (POM) orientiert sich an einem umfassenden persönlichen Anliegen. Das konkrete Anliegen wird in einem Gespräch zusammen bestimmt und dann mit einem offenen Einstieg angegangen.
Mit dieser Methode können innere Bilder (das Unbewusste) sichtbar werden und so Raum bekommen.
POM ist für jugendliche und erwachsene Personen geeignet.
Themenfelder und Beispiele
Selbstwert stärken:
- ich fühle mich oft nicht gut genug, dünn genug, schön genug …
- egal wie viel ich erreiche, ich hinterfrage mich ständig
Selbstvertrauen stärken:
- ich nehme keine neuen Schritte in Angriff, weil ich Angst davor habe zu scheitern
- ich habe Zweifel an meinen Fähigkeiten und packe Neues darum gar nicht erst an
Eigene Bedürfnisse wahrnemen:
- oft tue ich Dinge, um andere zu gefallen oder weil «man es so macht»
- ich vernachlässige meine Gefühle und merke es immer erst dann, wenn ich mich total ausgelaugt fühle
Zugang zu Gefühlen:
- oft gehe ich mit einer «Maske» durch den Tag
- ich merke nicht, wenn ich traurig oder wütend bin
Verhaltensmuster erkennen und ändern:
- in stressigen Situationen reagiere ich oft impulsiv
- ich merke, dass ich immer wieder in ungute Verhaltsmuster falle
”
Maltherapie unterstützt uns dabei, den Zugang zu unseren Ressourcen und Qualitäten (wieder) zu finden, zu festigen und damit verbunden unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu fördern.
Gerne begleite ich Sie beim Malen von inneren Bildern, damit diese auftauchen und sichtbar werden dürfen und so Raum bekommen.